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10-13-2009 #31
日安:
看到身邊的朋友都會自己弄配方
所以建議可以自己輸入一些菜色跟熱量(類似資料庫or元件),
然後輸出自訂的早午晚餐的菜單
不但很有彈性,也很實用!
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12-15-2009 #32
您好
我有購買這款軟體,使用上真的很適合國人,下列是我使用後的想法提供給 貴團隊參考。
1.對體重在乎的然真的是錙銖必較到0.1公斤...所以是否可以將體重單位放寬到小數點1位呢?不然雖然每天幾百克的變化,但是再歷史資料中都是一樣的體重,感覺不出自己的努力有得到回饋*!*"
2.因為每個人的飲食習慣差異很大,所以常常自己再增設食物項目與卡路里資料,不知道是否可以開放一個網路資料庫,可以讓使用者將自己更新的資料回饋到資料庫中,也可以在資料庫中分享其他人所記錄的品項等資料^^"
以上,造成困擾請多多包涵,這個軟體真的很適合減重的朋友,一邊紀錄一邊就會砥礪自己盡快達到目標!~
謝謝。
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09-04-2010 #33
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09-04-2010 #34
我覺得搜尋的功能滿重要的
可經由搜尋找出某個食材或是產品的熱量
不用一直翻找會比較方便
而且有些東西某些特定慢性病患者不宜過量攝取
則可加註上去,像是痛風....
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09-05-2010 #35
這一類的書我買過,可是每次在那邊翻來找去的,查到的食物又不一定是跟我吃的一模一樣,之後又要寫下或是計算卡路里很麻煩,是否把常用的食物做成圖,如吃一碗飯加五個水餃及紫菜湯,只要在飯上點一下,水餃上點五下,紫菜湯上點一下就自動記錄下我吃的東西及這餐的卡路里,這樣使用起來就很方便
另外也可以使用"元素"方面自創食物,例如炸、煮、炒、煎、200g排骨,排骨有先沾太白粉再料里,以一份100g為例,那就點二下豬肉,點二下炸(或煮、或炒)點二下太白粉,就大約可以計算出卡路里,並且可以存檔以備下次使用,我覺得這樣也蠻理想的。
另外,會想要控制卡路里的一般跟自己體重控制多少有關,所以建議可以每日輸入體重(含小數點第一位),並將卡路里及體重做成同一張曲線圖,這樣也可以比較出二者之間的關係。
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09-05-2010 #36
建議去一趟自助餐,那裏有很多菜色,我個人認為,這些菜色的卡路里被計算出來,這軟體應該會更實用
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09-05-2010 #37
另外,如果資料太多需要做取捨的話,我覺得可以捨棄便利商店的食物,因為便利商店賣的糖果、餅乾、飲料、微波食品等等,一般在包裝上就已經標示清楚它的份量及熱量。只要自行輸入卡路里即可
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12-05-2010 #38
加入飲食建議
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11-05-2011 #39
可加入記步器
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